Hoje quero falar sobre a diferença entre R.A , Dieta e Regime.
Quando você está em fase de emagrecimento as pessoas perguntam sempre se você está de regime. Pelo menos comigo foi assim, e eu nunca gostei disso. hahahah
Pq parece que eu era "obrigado" a emagrecer, no entanto eu tenho opção de querer ficar gordo, ou viver saudável certo? E emagrecer não é uma obrigação, acredito que seja algo que você faça para se sentir melhor, ou por saúde mesmo.
Mas poucas pessoas sabem que RA, é diferente de regime, e de dieta!
Então, eu sempre tentava explicar a diferenças.
RA = Reeducação Alimentar : Aprender a alimentar-se e viver de forma saudável, você come de tudo, só que com moderação. Uma pessoa que vive a RA ela sempre vai saber escolher os alimentos, ela sempre irá trocar os alimento por opções mais saudáveis, light, sem gordura, e é algo que você aprende, você reconhece que é a sua opção para a vida toda. Não so para o emagrecimento, como para viver uma vida saudável sempre.
Dieta = É uma mudança de hábitos assim como a RA, porém é prescrito uma lista do que você irá comer de acordo com a necessidade do seu corpo, ou seja serve tanto para pessoas que querem eliminar peso, quanto para pessoas que sofrem de baixo peso.
A nutricionista te passa uma alimentação balanceada, uma lista com o que comer, e os horário que você deve comer.
Eu acredito que você que começa pela dieta, consegue viver a RA, sem a ajuda de uma lista para te "dizer" o que comer.
Regime = Restrição, evitando alguns alimentos, a perda de peso é mais rápida, ou seja você consegue eliminar o peso, mas depois de um tempo, quando você decidir voltar a sua vida sem restrições, você volta a engorda tudo denovo. Ou seja é como se você tomasse remédio para emagrecer, você chega no resultado que quer, mas parando com o remédio voce volta a engorda tudo denovo, por nao conseguir manter o estilo de vida sem o remédio. E pode vir a engordar ainda mais do que já pesava antes, que é o tal do efeito sanfora (emagrece ,engorda_ engorda , emagrece).
Bom, creio que se você tem dificuldades para emagrecer e também para manter o peso você quer resolver esse problema de uma vez por todas, tenho uma oportunidade de ouro pra você que te ajudará a chegar no seu peso ideal, elevar sua auto-estima e melhorar bastante sua saúde, se você está cansado de começar dietas, regimes e não obter resultados esse é o momento pra colocar um basta nisso tudo, eu vou disponibilizar pra você um vídeo do Projeto Fit60D que irá lhe trazer resultados incríveis se você quer mesmo mudar de vida e emagrecer de vez clique no link. http://mon.net.br/3lr29
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