Dieta da Zona promete menos 8 quilos em um mês Conhecida dieta da Zona Metabólica ou do Equilíbrio Hormonal, este programa visa, além da redução do peso, promover reeducação alimentar e estabilizar a insulina e os hormônios ligados à alimentação no organismo. O lema é não passar fome e cinco refeições por dia fazem parte do cardápio. Também não há nenhuma restrição com os tipos de alimentos que podem ser consumidos, sendo permitidos carboidratos, proteínas e até gordura. Cada refeição, ou pelo menos as principais delas, deve conter 40% de carboidratos, 30% de proteínas e 30% de gordura. É preciso, no entanto, controlar bem os horários das refeições e calcular as calorias consumidas durante o dia: 1.200 para mulheres e 1.500 para homens. Se seguida corretamente, até 2 quilos podem ser eliminados em uma semana, garante o programa. A dieta do Equilíbrio Hormonal foi desenvolvida pelo bioquímico Barry Sears. Ele defende a teoria de que o segredo par
Hoje quero falar sobre a diferença entre R.A , Dieta e Regime. Quando você está em fase de emagrecimento as pessoas perguntam sempre se você está de regime. Pelo menos comigo foi assim, e eu nunca gostei disso. hahahah Pq parece que eu era "obrigado" a emagrecer, no entanto eu tenho opção de querer ficar gordo, ou viver saudável certo? E emagrecer não é uma obrigação, acredito que seja algo que você faça para se sentir melhor, ou por saúde mesmo. Mas poucas pessoas sabem que RA, é diferente de regime, e de dieta! Então, eu sempre tentava explicar a diferenças. RA = Reeducação Alimentar : Aprender a alimentar-se e viver de forma saudável, você come de tudo, só que com moderação. Uma pessoa que vive a RA ela sempre vai saber escolher os alimentos, ela sempre irá trocar os alimento por opções mais saudáveis, light, sem gordura, e é algo que você aprende, você reconhece que é a sua opção para a vida toda. Não so para o emagrecimen