Dieta da Zona promete menos 8 quilos em um mês Conhecida dieta da Zona Metabólica ou do Equilíbrio Hormonal, este programa visa, além da redução do peso, promover reeducação alimentar e estabilizar a insulina e os hormônios ligados à alimentação no organismo. O lema é não passar fome e cinco refeições por dia fazem parte do cardápio. Também não há nenhuma restrição com os tipos de alimentos que podem ser consumidos, sendo permitidos carboidratos, proteínas e até gordura. Cada refeição, ou pelo menos as principais delas, deve conter 40% de carboidratos, 30% de proteínas e 30% de gordura. É preciso, no entanto, controlar bem os horários das refeições e calcular as calorias consumidas durante o dia: 1.200 para mulheres e 1.500 para homens. Se seguida corretamente, até 2 quilos podem ser eliminados em uma semana, garante o programa. A dieta do Equilíbrio Hormonal foi desenvolvida pelo bioquímico Barry Sears. Ele defende a teoria de que o segredo par